Результаты прохождения hads с деталями
по шкале тревоги у вас
Пройдите тест, чтобы получить результат

по шкале депресии
Пройдите тест, чтобы получить результат
Минимальное количество баллов в шкалах — 0, максимальное — 21 (чем меньше баллов, тем лучше)
ВАЖНО! — любого теста, опроса, анкетирования недостаточно для постановки конкретного диагноза — всё это лишь позволяет выявить определённые поведенческие симптомы и внутренние установки, характерные для того или иного диагноза. Конкретный диагноз и лечение может поставить/назначить только специалист!
Расшифровка и примеры
✅ 0-7 баллов — отсутствие достоверно выраженных симптомов.
✅ 8-10 баллов — субклинически выраженная тревога и/или депрессия.
✅ 11 баллов и более — клинически выраженная тревога и/или депрессия.

Например, по шкале тревоги получилось 11 баллов, а по шкале депрессии — 3 балла, можно сделать вывод, что имеет место клинически выраженная тревога, а уровень депрессии находится в пределах нормы.

Или по шкале тревоги получилось 15 баллов, по шкале депрессии — 9 баллов, можно сделать вывод о том, что имеет место клинически выраженная тревога и субликнически выраженная депрессия.

Или по шкале тревоги получилось 6 баллов, а по депрессии — 1 балл, можно сделать вывод, что уровни и тревоги, и депрессии находятся в пределах нормы.
Что с этим делать?
Ниже вопросы-утверждения из HADS с Вашими ответами на них. Обратите внимание на утверждения с баллами 2 и 3 — это те тревожные и депрессивные проявления, которые избыточны и сильнее всего влияют на Вашу жизнь
Сохраните ссылку на эту страницу или запишите текущий результат (Вы набрали Пройдите тест, чтобы получить результат по шкале тревоги и Пройдите тест, чтобы получить результат по шкале депрессии). После, недели через 2−3, пройдите HADS ещё раз и сравните результаты. Конечно, этот совет актуален, если Вы планируете активно действовать в контексте тревоги и депрессии
Попробуйте наш онлайн-курс от тревоги. Программа онлайн-курса составлена по протоколам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с доказанной эффективностью. Сейчас временно бесплатно доступны вводный, 1-ый и 2-ой модули онлайн-курса 
После перехода в Telegram запустите диалог с чат-ботом — кнопка «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера
Утверждения HADS по шкале тревоги и ваши ответы
1-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я испытываю напряжение, мне не по себе
Ваш ответ:
Всё время
Баллов — 3
УТВЕРЖДЕНИЕ:
Я испытываю напряжение, мне не по себе
Ваш ответ:
Часто
Баллов — 2
УТВЕРЖДЕНИЕ:
Я испытываю напряжение, мне не по себе
Ваш ответ:
Время от времени, иногда
Баллов — 1
Утверждение:
Я испытываю напряжение, мне не по себе
Ваш ответ:
Совсем не испытываю
Баллов — 0
2-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться
Ваш ответ:
Определённо это так, и страх очень велик
Баллов — 3
Утверждение:
Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться
Ваш ответ:
Да, это так, но страх не очень велик
Баллов — 2
Утверждение:
Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться
Ваш ответ:
Иногда, но это меня не беспокоит
Баллов — 1
Утверждение:
Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться
Ваш ответ:
Совсем не испытываю
Баллов — 0
3-ье утверждение из 14-ти
Утверждение:
Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
Ваш ответ:
Постоянно
Баллов — 3
Утверждение:
Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
Ваш ответ:
Большую часть времени
Баллов — 2
Утверждение:
Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
Ваш ответ:
Время от времени и не так часто
Баллов — 1
Утверждение:
Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
Ваш ответ:
Только иногда
Баллов — 0
4-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я легко могу сесть и расслабиться
Ваш ответ:
Определенно это так
Баллов — 0
Утверждение:
Я легко могу сесть и расслабиться
Ваш ответ:
Наверное, это так
Баллов — 1
Утверждение:
Я легко могу сесть и расслабиться
Ваш ответ:
Лишь изредка, это так
Баллов — 2
Утверждение:
Я легко могу сесть и расслабиться
Ваш ответ:
Совсем не могу
Баллов — 3
5-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
Ваш ответ:
Совсем не испытываю
Баллов — 0
Утверждение:
Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
Ваш ответ:
Иногда
Баллов — 1
Утверждение:
Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
Ваш ответ:
Часто
Баллов — 2
Утверждение:
Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
Ваш ответ:
Очень часто
Баллов — 3
6-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
Ваш ответ:
Определенно, это так
Баллов — 3
Утверждение:
Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
Ваш ответ:
Наверно, это так
Баллов — 2
Утверждение:
Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
Ваш ответ:
Иногда
Баллов — 1
Утверждение:
Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
Ваш ответ:
Совсем не испытываю
Баллов — 0
7-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
У меня бывает внезапное чувство паники
Ваш ответ:
Очень часто
Баллов — 3
Утверждение:
У меня бывает внезапное чувство паники
Ваш ответ:
Довольно часто
Баллов — 2
Утверждение:
У меня бывает внезапное чувство паники
Ваш ответ:
Не так уж часто
Баллов — 1
Утверждение:
У меня бывает внезапное чувство паники
Ваш ответ:
Совсем не бывает
Баллов — 0
Утверждения HADS по шкале депрессии и ваши ответы
8-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство
Ваш ответ:
Определенно, это так
Баллов — 0
Утверждение:
То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство
Ваш ответ:
Наверное, это так
Баллов — 1
Утверждение:
То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство
Ваш ответ:
В очень малой степени, это так
Баллов — 2
Утверждение:
То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство
Ваш ответ:
Это совсем не так
Баллов — 3
9-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я способен (на) рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
Ваш ответ:
Определенно, это так
Баллов — 0
Утверждение:
Я способен (на) рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
Ваш ответ:
Наверное, это так
Баллов — 1
Утверждение:
Я способен (на) рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
Ваш ответ:
В очень малой степени, это так
Баллов — 2
Утверждение:
Я способен (на) рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
Ваш ответ:
Совсем не способен
Баллов — 3
10-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я испытываю бодрость
Ваш ответ:
Совсем не испытываю
Баллов — 3
Утверждение:
Я испытываю бодрость
Ваш ответ:
Очень редко
Баллов — 2
Утверждение:
Я испытываю бодрость
Ваш ответ:
Иногда
Баллов — 1
Утверждение:
Я испытываю бодрость
Ваш ответ:
Практически всё время
Баллов — 0
11-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Мне кажется, что я стал (а) всё делать очень медленно
Ваш ответ:
Практически всё время
Баллов — 3
Утверждение:
Мне кажется, что я стал (а) всё делать очень медленно
Ваш ответ:
Часто
Баллов — 2
Утверждение:
Мне кажется, что я стал (а) всё делать очень медленно
Ваш ответ:
Иногда
Баллов — 1
Утверждение:
Мне кажется, что я стал (а) всё делать очень медленно
Ваш ответ:
Совсем нет
Баллов — 0
12-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я не слежу за своей внешностью
Ваш ответ:
Определенно, это так
Баллов — 3
Утверждение:
Я не слежу за своей внешностью
Ваш ответ:
Я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
Баллов — 2
Утверждение:
Я не слежу за своей внешностью
Ваш ответ:
Может быть, я стал меньше уделять этому времени
Баллов — 1
Утверждение:
Я не слежу за своей внешностью
Ваш ответ:
Я слежу за собой так же, как и раньше
Баллов — 0
13-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
Ваш ответ:
Точно так же, как и обычно
Баллов — 0
Утверждение:
Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
Ваш ответ:
Да, но не так, как раньше
Баллов — 1
Утверждение:
Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
Ваш ответ:
Значительно меньше, чем обычно
Баллов — 2
Утверждение:
Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
Ваш ответ:
Совсем так не считаю
Баллов — 3
14-ое утверждение из 14-ти
Утверждение:
Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
Ваш ответ:
Часто
Баллов — 0
Утверждение:
Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
Ваш ответ:
Иногда
Баллов — 1
Утверждение:
Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
Ваш ответ:
Редко
Баллов — 2
Утверждение:
Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
Ваш ответ:
Очень редко
Баллов — 3
Сейчас рекомендую попробовать наш онлайн-курс от тревоги. Программа онлайн-курса составлена по протоколам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с доказанной эффективностью. Сейчас временно бесплатно доступны вводный, 1-ый и 2-ой модули онлайн-курса 
Попробовать курс
После перехода в Telegram  запустите диалог с чат-ботом — кнопка «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера
Поделитесь вашим результатом hads с друзьями и близкими
Выберите мессенджер или социальную сеть, а после выберите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост:
Поделитесь hads с друзьями и близкими 
Поделиться HADS
© Missarov.ru, 2022 год | Все права защищены